Semaine 2 – Difficile

01. mai 2017 Sport 0
Semaine 2 – Difficile

Nous voilà pour le second bilan.

Il a été difficile pour moi de me motiver à faire du sport tous les jours. Mais j’ai tout de même commencé à perdre un peu ! \o/

Objectifs : 30 min de sport et consommé 1500 calories par jour.

 

Lundi 24 AVRIL

Sport : 15 min, programme « Bras Sculptés » de chez Lotus & Bouche cousue + 5 min d’étirements ; 76 calories brûlées.

Alimentation :

 

 

Mardi 25 AVRIL

Sport : rien

Alimentation : 

 

MERCREDI 26 AVRIL

Sport : 1h de vélo d’appartement, 568 calories brûlées, 21 km.

Alimentation :

 

JEUDI 27 AVRIL

Sport : 8 min de HIIT (= High-Intensity Interval Training) Squats + Bras, 123 calories brûlées

Alimentation :

 

VENDREDI 28 AVRIL

Sport : Rien

Alimentation :

 

SAMEDI 29 AVRIL

Sport : Rien

Alimentation :

 

DIMANCHE 30 AVRIL

Repos

Alimentation :

 

N’hésitez pas à me donner vos avis, conseils et à partager autour de vous.


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