Semaine 1 – On commence en douceur

Nous voilà pour le premier bilan de ma perte de poids. Je vous laisse découvrir mes premiers résultats.

Pour le moment je n’ai pas encore réussi à perdre. J’essaie de pas me décourager et de continuer ma lancée ! Ça finira peut-être par payer. 🤞🏻

Objectifs : 30 min de sport et consommé 1500 calories par jour.

  • Mercredi 19 Avril

Sport : 30 min de rameur ; 264 calories brulées ; 4,738km parcouru.

Alimentation : 1775 calories consommées ; J’ai un peu trop mangé le soir et j’ai surtout mangé trop de sucre pour mon objectif.

  • Jeudi 20 Avril

Sport : 15 min, programme « Bras Sculptés » de chez Lotus & Bouche cousue. Programmes gratuits ! + 5 min d’étirements ; Environ 90 calories brûlées.

Alimentation : 1508 calories consommées.

  • Vendredi 21 Avril

Sport : 30 min, programme « Affiner et tonifier ses cuisses » de chez Lotus & Bouche cousue + 10 min d’étirements ; 314 calories brûlées.

Alimentation : 1534 calories consommées.

  • Samedi 22 Avril

Sport : Aucun. J’avais trop de courbature du programme de la veille ! XD

Alimentation : 2577 calories consommées ; Trop de graisses mais vu que c’était pour fêter mon anniversaire avec la belle-famille, on va dire que c’est pardonné.

  • Dimanche 23 Avril

Repos

Alimentation : 737 calories consommées.

Et voilà le premier bilan est terminé. Je suis désolé si c’est un peu léger comme bilan, mais vu qu’il n’y a pas encore de résultats, c’est compliqué de faire un article très fourni.

Des bisous et à bientôt ! 😘

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